Espai gut

Vivim en una societat que ens empenta cap al consumisme extrem. Costa allunyar-se de les campanyes publicitàries, del Shopping Night, del Black Friday, dels constants 2x1… Si a aquest consumisme li afegim Nadals i infants, és un còctel difícil de gestionar per la majoria de famílies. Aquesta situació acostuma a ser una font de conflictes en els grups familiars. De vegades la resta de familiars directes (avis, tiets i companyia) volen satisfer els desitjos dels més petits de la casa. En moltes ocasions associem felicitat a consum i, sense voler-ho, fem un traspàs d’ aquesta percepció als infants. De seguida aprenen a triar sense límit entre mil catàlegs de joguines i la carta als Reis es converteix en un pergamí interminable. Entenem que com a resposta a aquesta febre de consumisme i a la síndrome del nen hiperregalat, va néixer una proposta que ens sembla molt interessant: la norma dels quatre regals. La...

Avui és el Dia Mundial de l' Eliminación de la Violencia contra les dones. El concepte violències masclistes fa referència a totes aquelles violències que pateixen les dones simplement pel fet de ser això, dones. De retruc, hi ha altres víctimes, com els fills i filles, ja sigui de manera directa o indirecta.  El passat dimarts 13 de novembre es va emetre el documental “Mai més víctima” dins el programa Sense Ficció sobre aquesta temàtica, del qual us presento una animació i un gràfic: http://www.ccma.cat/324/iceberg-violencia-masclista-violencies-masclistes-visibles-invisibles/noticia/2887194/     El que mostren les dues imatges combinades és que en l'origen de tota violència hi ha formes de violència psicològica, des de les més subtils (invisibilitzar, ignorar) fins a les cada cop més visibles i evidents. Els insults, els menyspreus, el fer llum de gas (fer caure en l'error expressament la víctima per després acusar-la que no està bé del cap perquè no entén el que ocorre o s'ho...

Encara que sembli increïble, l'Assemblea General de l'ONU va aprovar la Declaració dels drets dels infants l'any 1959 i no va ser fins l'any 1989 quan el seu compliment es va fer obligatori en tots els països que l'havien signat. Sí, hi ha països que no han signat aquest acord, entre ells els Estats Units d'Amèrica. Per això, avui és un dia important per reflexionar i poder sumar tots i totes en el paradigma dels bons tractes a la infància. A què ens referim quan parlem de bons tractes a la infància? Ja a finals dels anys cinquanta investigadors com Harlow i Bowlby van demostrar que les necessitats de la primera infància no eren únicament alimentàries. Van evidenciar la importància de la seguretat i l'afecte en les relacions entre pares/mares i fills/filles, i van desenvolupar posteriorment la teoria del vincle afectiu. I per què és tan important sentir-se segur i estimat...

El primer curs terapèutic a Terrassa per tornar a conduir El dia 27 de novembre, a les 19 h,  farem una xerrada gratuïta a l'Espai Gut, "Vull tornar a conduir i no m'hi atreveixo", on parlarem de propostes per poder vèncer la fòbia a conduir (o amaxofòbia).Presentarem un curs dissenyat específicament amb aquesta finalitat terapèutica, a càrrec d’Atanasi Céspedes, psicòleg i formador, especialista en amaxofòbia . El curs començarà a mitjans de gener del 2019. Què és l'amaxofòbia? En general, les fòbies es caracteritzen per una intensa i desproporcionada "por" davant objectes o situacions diverses. A la por a conduir se la denomina ‘amaxofòbia’, paraula d'etimologia grega: amaxo = carruatge i fobos = por. L'amaxofòbia és un problema estès entre la població, encara que en molts casos les mateixes persones afectades tendeixen a amagar-lo. La persona que pateix aquest trastorn desenvolupa una sèrie de pensaments desajustats respecte a la situació real existent, que li generen por. Al seu torn, aquesta por desencadena una resposta automàtica i inadequada del sistema nerviós, que produeix una forta i desagradable...

El cervell es considera l'òrgan més complex del cos humà. S'encarrega de la conducta, dels pensaments i de les emocions, entre d'altres. Sovint no li donem prou importància fins que es lesiona a causa d'un accident cerebrovascular, d'un traumatisme craneoincefàlic, d'un tumor cerebral o d'una malaltia neurodegenerativa. En aquest article m'agradaria parlar-vos sobre l'accident cerebrovascular o ictus. Ambdós termes es refereixen a una anomalia en el reg sanguini del cervell. En conseqüència, es provoca una lesió en la regió cerebral afectada. Són les ferides invisibles del cervell i provoquen canvis conductuals, cognitius i emocionals en els pacients. La part més visible del dany cerebral són les lesions físiques, com la paràlisi d'una part del cos, però també cal tenir en compte les cognitives, conductuals i emocionals. Des de la neuropsicologia intentem millorar les conseqüències d'aquestes lesions. Així, en primer lloc cal valorar quines habilitats cognitives estan afectades i, a posteriori, establir un...

  No us vull parlar de dades estadístiques, ni dels últims avanços en el tractament, ni de les mamografies ni de l’autoexploració mamària. Considero que ja tenim molta informació del que hem de fer quan ja tenim el cáncer o per detectar-lo a temps. El meu escrit va de prevenció i del que podem fer com a societat, com a sanitaris  i a nivell personal per disminuir la incidència d’aquest càncer. Em refereixo a tot allò que com a dona puc fer o deixar de fer per tenir una vida més saludable independentment de tot allò que no puc canviar com podria ser una predisposició genètica.  Són consells d’hàbits en la vida de les dones i que, malhauradament, encara no es dediquen prous recursos per promocionar-los. Són estils de vida que funcionen per evitar moltissímes altres  malalties. Realment, què es pot fer per evitar el cáncer abans no apareixi? Evitar menjar sucres i farines...

Para saber qué es la salud mental, tenemos que saber antes qué es la salud.  La RAE nos dice que salud es el estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. Ajá… Entonces, eso quiere decir que salud mental sería el estado en el que el ser orgánico, o sea la persona, ejerce normalmente sus funciones mentales ¿no? ¡Pues aquí sí que tenemos un problema! Porque ¿cuándo sé que mi mente funciona bien o mal? ¿Quién me dice si lo que siento o pienso es adecuado o no? Muchos dirán que esa persona es el psiquiatra, porque de toda la vida es el que me dice si “estoy loco” o no, me da unas pastillas mágicas o me pone una camisa de fuerza (modo irónico off). Otros pocos dirán que el psicólogo. Digo pocos porque todavía hay gente que no asocia psicólogo a salud mental, sino que lo asocia...

Des de l’embaràs el p / mare i nadó comencen a establir un vincle afectiu, aportant protecció, calor i benestar. Amb el Massatge Infantil, gaudiràs d’un moment de connexió i relax amb el vostre bebè i aprendreu a comunicar-vos amb ell d’una manera respectuosa. Alhora, també desenvolupareu major comprensió i seguretat davant les seves etapes evolutives. El principal objectiu és contribuir a la protecció de la infància, afavorint el desenvolupament de vincles afectius segurs dins de la família i confirmant la repercussió directa en la salut física, psíquica i emocional durant tota la vida. El Massatge Infantil proporciona al teu nadó seguretat i confiança, ajudant a aconseguir un major equilibri emocional i psíquic. Mitjançant l'estimulació tàctil, permet connectar d'una forma intensa amb el món corporal i emocional del bebè.  El massatge facilita l'espai i el temps perquè s'estableixi un diàleg, que beneficia tant a qui el rep com a qui el dóna. Els moviments...

Començar a conviure amb una parella no va ser tasca fàcil. Tenir bessonada als 36, gestionar feina i família,  la comunicació amb els meus germans, la meva filla que potser pateix ansietat… Sóc psicòloga i tothom creu que hauria de sortir-me’n i tenir resposta per a tots els problemes emocionals que ens envolten. És cert que estic constantment abordant aquests temes  a la consulta… amb relatiu èxit. Els professionals de la psicologia tenim l’aparença de cara enfora que hem de tenir la resposta a tot en tot moment…i a casa et bloqueges i no fas res seguint el manual. Actualment a Espanya no és imprescindible haver fet teràpia abans d’exercir professionalment com a psicòleg. I crec que és un gran error. S’ha d’haver viscut estar a l’altra banda, fer una consulta i treballar assumptes pendents abans d’intentar ajudar els altres a fer-ho. Començo explicant la meva experiència perquè al llarg d’aquests anys crec més...