blog

16 Nov

Posted at 10:47h in blog, Espai gut

Les estadístiques mostren que la majoria de divorcis es plantegen després de les vacances. Encara que sembli que tot ha d’ estar més relaxat i pausat, el temps lliure pot ser un factor d’estrès per a  la parella: diferents interessos, ritmes i necessitats no expressades brollen en els moments de calma. A més, sortir de la rutina també s’afegeix a les demandes dels fills d’edats diverses. Si observem les separacions del nostre entorn, segur que en trobem de tots colors: des dels que fan activitats conjuntes fins als que no es poden ni asseure junts en una reunió escolar.  És cert que una separació és un mal negoci. Econòmicament totes dues parts hi surten perdent, però emocionalment no hauria de ser així. L’esforç que fan els adults per coordinar-se cordialment un cop han decidit separar-se és una inversió de futur en la salut emocional de tots.  Per assegurar aquesta cordialitat, un primer pas...

28 Oct

Posted at 17:58h in blog, Espai gut

L'evolució fa referència als canvis fenotípics i genètics dels individus d'una mateixa espècie que coexisteixen en un mateix espai, temps i ambient compartint certes propietats biològiques durant generacions. Aquest procés dona lloc a la biodiversitat, la diversitat de formes de vida que hi ha a la Terra a partir d’un últim avantpassat comú universal, conegut com LUCA (last universal common ancestor), que va existir fa 3.800 milions d'anys. Des de LUCA fins a l'actualitat, sorprenen vertiginosament els canvis en el món i en la nostra societat com a individus, sense conèixer fins on pot arribar aquest curiós concepte d'evolució. És evident el canvi en la nostra societat al llarg de les generacions, que arriba a poder diferenciar: la humanitat, on s'inclouen tots els elements d'una societat, i la societat virtual, basada en la identitat en línia. Sense anar més enllà, la nostra societat actual s'ha centrat a controlar, acotar, ordenar i classificar...

17 Oct

Posted at 15:28h in blog, Espai gut

Aquest estiu, dinant en un restaurant tranquil·lament amb la meva parella, vaig fer una cosa de la qual sempre em queixo i que realment no m’agrada fer: vaig escoltar una conversa aliena. Però,...

06 Oct

Posted at 10:25h in blog, Espai gut

Últimament han augmentat les consultes de psicologia infantil per part de pares que no saben com abordar el tema de les “noves tecnologies”. Ens trobem amb pares que això de les tablets i els ordinadors els ve una mica de nou, ja que no forma part de la seva generació i s’hi estan adaptant, i nens que han nascut amb un mòbil sota el braç i amb 2 anyets ja saben com passar les fotografies amb el dit. Per Nadal ens vam trobar amb la pregunta tipus: “vol un mòbil, què fem?”, “ha demanat una tablet, l’hi comprem?”. Ara ens trobem amb frases com: “vol jugar cada dia”, “es posa a jugar i no el podem treure del joc”, “cada dia vol portar el mòbil a l’escola”. Hem de tenir molt clar que vivim una època en què les noves tecnologies ja no són tan noves. Els nens d’avui dia les fan...

19 Set

Posted at 11:00h in blog, Espai gut

En la vida, el canvi és quelcom inevitable: o bé es produeix perquè volem i ens el treballem o bé perquè, individualment o en parella, ens passen coses que ens fan canviar (per opinions o per aprenentatges nous, per exemple). Quan estem en parella, si la relació és prou llarga en el temps és impossible que es mantingui com el primer dia. Ens agrada dir-nos el contrari i ens pot fer sentir bé, però no acostuma a ser cert. Com moltes altres coses, això es veu més quan van mal dades. Quan  han tingut lloc fets que han dolgut més un que l'altre, o l'han canviat.La situació més complicada és la que esmenta Brecht: quan un ha fet quelcom que ha dolgut o decebut l'altre. Com ho abordem? En moltes ocasions, hi ha parelles que intenten fer com si no hagués passat res. Ha passat alguna cosa que ha afectat profundament la...

11 Set

Posted at 09:59h in blog, Espai gut

L’estiu ja s’està acabant i amb el seu final comencen els nervis per un nou curs que ens espera a la cantonada. La veritat és que els canvis de rutina són una constant en la nostra vida i en la dels nostres petits. La diferència és que nosaltres som adults i tenim la capacitat o les habilitats de gestionar-ho i ens autoregulem.  Els infants viuen malament aquests canvis. Recordeu què va passar quan l’escola va fer la jornada intensiva? I els moment de començar el casal d’estiu? Per si això era poca cosa, ara iniciem un nou canvi de rutina que durarà uns mesos llargs...

24 Jul

Posted at 15:30h in blog, Espai gut

Aquest mes de juliol la nostra “col·laboradora” Susagna Aróztegui Galí, ha estat impartint un curs de 30 hores per a docents a l’escola d’estiu del Vallès Occidental. El curs titulat “Kinesiologia educativa i gestió emocional. Recursos per aprendre i viure sense estrès” dóna coneixements i recursos als docents per tal que puguin gestionar l’estrès. L’estrès és un mecanisme automàtic del cos la funció del qual és donar resposta als estímuls estressants de l’entorn. Bàsicament un mecanisme de defensa atàvic. Aquest mecanisme s’activa quant hi ha un perill real per la integritat física o cal una resposta ràpida tot aconseguint una bona adaptació al medi. Tot i així també s’activa quan el perill és imaginat o atempta contra la identitat personal de manera que sovint la resposta reactiva és desproporcionada a la situació que l’ha causat. Bàsicament les reaccions són físiques: augment del ritme cardíac i respiratori, augment de la irrigació sanguínia...

16 Jul

Posted at 15:18h in blog, Espai gut

Tots coneixem la importància de fer esport, els beneficis que ens proporciona tant físicament com psicològicament, però sabem com és d’important en una edat en què s’està creixent i desenvolupant-se? Els adults ho tenim clar: ens ajuda a gestionar l'estrès, a mantenir-nos en bona forma física, a desconnectar de la nostra rutina diària, entre d'altres. No obstant això, entre els més petits de la casa també té importants beneficis que hauríem de conèixer i potenciar. Per començar, l'esport s’ha de plantejar com una cosa divertida, de base fonamentalment lúdica, en què el nen s’ho passi bé practicant-lo. No serveix que la mare i/o el pare hagin decidit apuntar-lo a futbol, judo o natació. Els nens han de formar part d'aquesta decisió, ja que després estaran durant una hora a la setmana tot el curs fent aquesta activitat. A vegades, els nens no són capaços de decidir, perquè són molt petits o perquè...

16 Jun

Posted at 13:54h in blog, Espai gut

Hoy os compartimos un artículo muy interesante de la Fundación FAROS del Hospital Sant Joan de Déu: En un tiempo en que los niños están creciendo en un mundo digital, es importante ayudarles a aprender a hacer un buen uso de las tecnologías. Las ventajas de estos dispositivos, si se utilizan de manera apropiada, pueden ser grandes, pero los estudios han revelado que pasar tiempo cara a cara con la familia, los amigos y los profesores cumple una función fundamental en promover el aprendizaje y el desarrollo saludable de los niños. Los padres y madres juegan un papel fundamental en este aprendizaje y hay que recordar que se debe aplicar a las pantallas y los entornos digitales las mismas pautas de crianza y sentido común que aplicamos en los entornos reales. El peligro de utilizar las pantallas como chupete emocional Los pediatras advierten del peligro de utilizar las pantallas para calmar a un niño....

15 Mai

Posted at 09:07h in blog, Espai gut

Tots tenim o provenim d’una família, ja sigui nuclear, monoparental, reconstituida, adoptiva, sense fills, família extensa, homoparental… Ja no podem parlar de “família tipus” o afirmar que la família tradicional és l’única vàlida. Sigui com sigui, ha estat i és font de coneixement i aprenentatge al llarg de tota la nostra vida. L’element fonamental que ens permet adquirir un model respecte a cóm veure, actuar, relacionar-nos i comunicar-nos amb la resta del món. És part de la nostra identitat. Al llarg de la història, la família ha estat el sistema relacional per excel·lència, font de transmissió de valors, tradicions, seguretat i reconeixement. Per tant, es pot afirmar que la família i els seus membres són amb molta freqüència, la “pedra angular” per a entendre cóm és cada individu. Els canvis que han anat succeint en aquesta institució, han estat fruit de l’adaptació necessària per a la supervivència de la mateixa, enfront de...