blog

24 Jul

Posted at 15:30h in blog, Espai gut

Aquest mes de juliol la nostra “col·laboradora” Susagna Aróztegui Galí, ha estat impartint un curs de 30 hores per a docents a l’escola d’estiu del Vallès Occidental. El curs titulat “Kinesiologia educativa i gestió emocional. Recursos per aprendre i viure sense estrès” dóna coneixements i recursos als docents per tal que puguin gestionar l’estrès. L’estrès és un mecanisme automàtic del cos la funció del qual és donar resposta als estímuls estressants de l’entorn. Bàsicament un mecanisme de defensa atàvic. Aquest mecanisme s’activa quant hi ha un perill real per la integritat física o cal una resposta ràpida tot aconseguint una bona adaptació al medi. Tot i així també s’activa quan el perill és imaginat o atempta contra la identitat personal de manera que sovint la resposta reactiva és desproporcionada a la situació que l’ha causat. Bàsicament les reaccions són físiques: augment del ritme cardíac i respiratori, augment de la irrigació sanguínia...

16 Jul

Posted at 15:18h in blog, Espai gut

Tots coneixem la importància de fer esport, els beneficis que ens proporciona tant físicament com psicològicament, però sabem com és d’important en una edat en què s’està creixent i desenvolupant-se? Els adults ho tenim clar: ens ajuda a gestionar l'estrès, a mantenir-nos en bona forma física, a desconnectar de la nostra rutina diària, entre d'altres. No obstant això, entre els més petits de la casa també té importants beneficis que hauríem de conèixer i potenciar. Per començar, l'esport s’ha de plantejar com una cosa divertida, de base fonamentalment lúdica, en què el nen s’ho passi bé practicant-lo. No serveix que la mare i/o el pare hagin decidit apuntar-lo a futbol, judo o natació. Els nens han de formar part d'aquesta decisió, ja que després estaran durant una hora a la setmana tot el curs fent aquesta activitat. A vegades, els nens no són capaços de decidir, perquè són molt petits o perquè...

16 Jun

Posted at 13:54h in blog, Espai gut

Hoy os compartimos un artículo muy interesante de la Fundación FAROS del Hospital Sant Joan de Déu: En un tiempo en que los niños están creciendo en un mundo digital, es importante ayudarles a aprender a hacer un buen uso de las tecnologías. Las ventajas de estos dispositivos, si se utilizan de manera apropiada, pueden ser grandes, pero los estudios han revelado que pasar tiempo cara a cara con la familia, los amigos y los profesores cumple una función fundamental en promover el aprendizaje y el desarrollo saludable de los niños. Los padres y madres juegan un papel fundamental en este aprendizaje y hay que recordar que se debe aplicar a las pantallas y los entornos digitales las mismas pautas de crianza y sentido común que aplicamos en los entornos reales. El peligro de utilizar las pantallas como chupete emocional Los pediatras advierten del peligro de utilizar las pantallas para calmar a un niño....

02 Mai

Posted at 18:58h in blog, Espai gut

Hoy es el día mundial contra el Acoso Escolar. A continuación, os adjuntamos un artículo sobre cómo afrontar este tema: Si tu hijo está recibiendo un trato que le hace sentirse triste, enfadado o acosado por los miembros de un grupo de compañeros, es importante que te lo explique a ti o a otro adulto. Muéstrate abierto y dale claves para que decida por sí mismo, se haga respetar y trate a los demás niños con respeto y amabilidad. No todos los grupos de amigos son grupos cerrados. Lo que hace que un grupo de amigos sea un grupo cerrado, o una pandilla, es que deja a algunos niños fuera de él de forma intencionada. Se trata de grupos "exclusivos" y "excluyentes", donde uno o dos niños populares suelen ser quienes controlan quién puede formar parte del grupo y quién queda excluido de él. A veces un niño se puede quedar fuera de una pandilla solo por...

09 Abr

Posted at 12:24h in blog, Espai gut

Com a pares ens interessa que els nostres fills i filles creixin sent persones completes i felices, per això és tan important oferir-los una bona educació en el seu dia a dia. Dins dels aspectes de la persona i hi ha un àmbit que molt cops no sabem com abordar, el dels temes relacionats amb la sexe afectivitat. Vivim en una societat on com a individus, ens estem exposant de manera contínua a contingut d’ índole sexual. I els nens no en són una excepció. A molts pares ens preocupa no disposar de les eines adequades per fer una bona educació sexual dels nostres fills. I ens fem moltes preguntes en aquest aspecte: a quina edat es por començar a parlar de sexualitat?, com es fa? I, si no pregunta mai sobre temes de sexualitat, quan en parlem? Són moltes qüestions i tampoc partim d’ un model normalitzador de la sexualitat...

03 Abr

Posted at 18:57h in blog, Espai gut

Les vacances de Setmana Santa estan a tocar i molts nens i adults ja les esperen amb candeletes. Pot resultar complicat encaixar els dies de vacances de les escoles amb les vacances laborals de la família. Així, una opció molt comú són els casals i les colònies. Tant a les vacances de Nadal, a les de Setmana Santa com a les d’ estiu. Però… per què un casal? Què farà la criatura tants dies allà?   Doncs des de l’ Espai Gut volem recomanar la participació en Casals d’ estiu. Són una molt bona opció pels infants per relacionar-se amb persones de fora del seu entorn habitual, per fer nous aprenentatges i per gaudir de les seves vacances. És una oportunitat per canviar d' aires, fer noves amistats, nens i nenes de diferents edats compartint experiències, lluny de les exigències que marquen l'any escolar.  La majoria de Casals es caracteritzen per tenir un...

19 Mar

Posted at 08:52h in blog, Espai gut

Siempre me gusta buscar las definiciones de las palabras, y para este artículo busqué qué me decía la RAE de la palabra "padre". Encontré dos definiciones de las que me gustaría hablar. La primera es "varón que ha engendrado a otro ser de su misma especie" y la segunda "varón que ejerce las funciones de padre". La primera definición la podríamos redefinir como "aquella persona que pone la semillita", acto que en principio tendría que hacerte padre ipso facto ¿verdad? Pues biológicamente sí, pero ¿solamente con eso ya eres padre 100%? Muchos dirán que no, y es ahí cuando entra en juego la segunda definición, el varón que realiza las funciones de educar, amar y cuidar. Ésta última es la que más relacionamos con la palabra padre. Muchas veces, en consulta, se sientan delante de mí personas que parecen estar poseídas por el cuarto mandamiento del catolicismo: "Honrarás a tu padre y a tu...

21 Feb

Posted at 08:56h in blog, Espai gut

En Espai Gut queremos compartir, a través de faros.hsjdbcn.org, un estudio muy interesante sobre la orientación sexual en adolescentes: Las disparidades de orientación sexual en los síntomas depresivos de adolescentes están bien establecidas, pero ¿cuáles son los factores que determinan esta relación? Los datos del estudio El NEXT Generation Health Study (NEXT) es un estudio longitudinal de siete años en curso, de una muestra nacionalmente representativa de adolescentes estadounidenses. Mediante el uso de un diseño estratificado de tres etapas, se obtuvo una muestra diversa de 2.785 adolescentes inscritos en las escuelas secundarias estadounidenses de 22 estados y se siguió anualmente desde el año 2009-2010. De todos modos, también se concluyó que se necesita una investigación clínica futura para determinar si las intervenciones dirigidas a estos factores psicosociales, relacionados con la atención sanitaria, reducirán las disparidades de orientación sexual en los síntomas depresivos y el momento óptimo de estas intervenciones. La importancia de identificar los síntomas Los...

06 Feb

Posted at 22:19h in blog, Espai gut

Què són les emocions? Com les gestionem? Són les emocions en els més petits i petites iguals que en els adults? Quan atenem a la consulta un pare i/o una mare que ens expliquen les rebequeries del seu fill o filla, que plora sovint, que s’enfada molt…, ens trobem amb un infant que no gestiona correctament les seves emocions. Per què? Perquè n’està aprenent, perquè encara no en sap. I, com en tot, cada infant va al seu ritme. Quan la gestió de les emocions afecta la vida quotidiana de l’infant Normalment acudim al psicòleg o psicòloga quan aquesta gestió de les emocions afecta el dia a dia del nen o nena. Ens podem trobar que hi ha una afectació en el seu rendiment acadèmic, dificultats en les relacions amb altres companys i companyes i/o amb la família, o fins i tot observem que dorm i/o menja més o menys del que és...

20 Gen

Posted at 09:56h in blog, Espai gut

Fa poc, una alumna de la formació Assessorament i teràpia amb ninos va dir que els ninos "ajuden a fer visible allò invisible". És justament això el que fa que siguin una eina tan potent. A més, per comprendre a fons la seva gran utilitat  en processos d’acompanyament, cal afegir que no només la persona experta “veu coses”, sinó directament el propi client! No cal interpretar res, sinó que aquesta informació es mostra quan anem explorant conjuntament. No hem d’interpretar la imatge que construeix el client o pacient, tal com fa un astròleg o astròloga que ha de dominar un llenguatge complex i traduir-lo. Aquí, qualsevol persona pot veure la imatge dels ninos i comprendre, de sobte, coses d'una situació que dins del cap estaven embrollades. Quan fem orientació i acompanyament a persones a través de les imatges que configuren els ninos, en realitat estem treballant bàsicament a través del concepte...